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NB: Je ne suis en aucun cas professeur de fitness. Cette vidéo a simplement pour but de partager ma routine pour obtenir un fessier tonique et rebondi! Les exercices proposés permettent également d'affiner les jambes!

FREQUENCE DE L'EXERCICE: je fais ça environ 4 à 5 fois par semaine, en plus de mes autres routines: cuisses, abdos, bras… ! Il est évident que plus vous ferez ces exercices, plus vous vous musclerez surtout si vous l'associez à une activité cardio !

Si ça vous plait, je vous ferai plein d'autres routines pour varier les plaisirs 😀 !!
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VIDEO ASTUCES MINCEUR
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VIDEO ROUTINE VENTRE PLAT
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CE QUE JE PORTE

♡ Brassière Domyos
♡ Débardeur blanc Domyos
♡Legging Domyos
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MUSIQUE

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Ckenzirenee
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Georgia

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